2008-05-07(Wed)
食後 運動を色々と調べてみました
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[運動]食後のトレーニングはNG
いつもは夕食前にトレーニングをするんですが、 今日は時間が無かったので、食後にトレーニングをする事にしました。 よく、 「食後30分以内の運動は控えましょう」と聞くので、 食後1時間経ってからトレーニングを始めたところ、 最初の20分の ...(続きを読む)
