形から入るスポーツ！健康のために運動を　高血圧運動を色々と調べてみました


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2008-06-01(Sun)

高血圧運動を色々と調べてみました

病院の実力～岩手編７
読売新聞
動脈硬化の原因となる高血圧症や高脂血症、糖尿病などは脳卒中の危険因子。塩分を減らしたバランスの良い食事と運動を心がけてほしい。脳梗塞には、心臓の不整脈などが原因でできた血栓が脳血管を詰まらせる「心原性塞栓(そくせん)症」というタイプもあり、心臓の健康 ...(続きを読む)

高血圧運動を色々と調べてみました
ラクラク運動・楽しく効果短時間頻回運動の方が降圧効果が持続する血圧を下げるためにも、もし1日40分歩行運動をする場合、10分間の歩行運動を1日に4回した方が、1日1回の40分の歩行運動よりも、血圧の降圧の持続時間が長いという報告が、医学誌「高血圧 ...(続きを読む)

岡田勝のだから健康ダイエット! 第7巻高血圧症の予防改善と1ヶ月運動ライフ / 趣味教養
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