2008-09-08(Mon)
形から入るスポーツ！健康のために運動を
形から入れるスポーツグッズ、スポーツシューズなどのアイテムやスポーツクラブなど、メタボリックバリバリ運動３日坊主の管理人の独り言
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 健康維持の為の手軽な運動 |
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2008-06-12(Thu)
運動後を色々と調べてみました
運動後のストレッチ
運動後もきちんと・・・運動前よりも丁寧なくらいにやってくださいな。 特に筋肉を酷使したあとは、きちんとストレッチして身体の状態をリセットすることで左右均等でない運動などのときは、矯正になりますし、ねじれた筋膜もまっすぐになって老廃物の ...(続きを読む)
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運動後もきちんと・・・運動前よりも丁寧なくらいにやってくださいな。 特に筋肉を酷使したあとは、きちんとストレッチして身体の状態をリセットすることで左右均等でない運動などのときは、矯正になりますし、ねじれた筋膜もまっすぐになって老廃物の ...(続きを読む)
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