2008-11-19(Wed)
形から入るスポーツ！健康のために運動を
形から入れるスポーツグッズ、スポーツシューズなどのアイテムやスポーツクラブなど、メタボリックバリバリ運動３日坊主の管理人の独り言
| 人気スポーツのRANKING | |
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 健康維持の為の手軽な運動 |
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2008-04-17(Thu)
脂肪燃焼 運動を色々と調べてみました
フィットネスジム 口コミ
心拍数を平常時から60％?80％上げると効率よく脂肪を燃焼できるといわれていますが、ウォーキングなどでは50％程度だといわれています。それでは脂肪燃焼がスムーズにいきません。筋力トレーニングを有酸素運動に組み込むことで心拍数を60％?80％に上げ、 ...(続きを読む)
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